目の疲れ
クマができる原因は幾つかありますが、その1つは目の疲れです。目の疲は眼球がつかれることと、目の周りの筋肉を動かさないことによる血行不良によって引き起こされます。血行不良になると、酸素が失われ、ヘモグロビンが暗赤色になってしまいます。目の下の皮膚は非常に薄いので、暗赤色になった血液が透けて見えて、クマが現れるわけです。
また、何かを集中して見ている時、たとえば、パソコンの画面などを見て仕事に集中していると、瞬きの数が減ります。瞬きは、目を潤す働きがありますが、その他に、瞬きをすることにより、目の周辺の筋肉も動くので、血行を促す働きがあります。それで、瞬きが少ないと血行不良になり、クマの原因となってしまうわけです。寝不足や、目の疲れ、ストレスなどが続くと、目の周りの血行が悪くなって、クマができるだけでなく、顔全体のトーンも暗くなってしまいます。それで、寝不足や、過度に目を使うことなどを避け、適度に休憩を入れながら、時々遠くを見るなどして、目を休めるようにしましょう。
